Si no puede dormir bien, intente usar ruido blanco. El ruido blanco es básicamente un sonido que no cambia de frecuencia y, por lo tanto, tu mente no recibe ninguna otra frecuencia hasta el momento y te ayuda a calmar tu mente.
Puede encontrar la aplicación de ruido blanco en Playstore.
Buenas noches. Happy Sleep 🙂
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