Pasé unos cinco años haciendo un ciclo de sueño polifásico poco organizado: aproximadamente tres horas por noche, el sueño central, y todo lo demás que podía manejar. Luego pasé cerca de un mes durmiendo 18 horas al día, ya que mi cuerpo decidió bastante enfáticamente que ya había tenido suficiente. No lo haría de nuevo, personalmente, pero YMMV.
¿El horario de sueño de Uberman tiene consecuencias negativas a largo plazo para la salud?
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Mi familia me dijo que no era tan fuerte psicológicamente después de 3 meses del ciclo de Uberman. Las personas que son genéticamente propensas a la psicosis pueden debilitar su mente en el sueño polifásico y acelerar una enfermedad mental que de otro modo habrían desarrollado más tarde o no haberlo hecho.
En mi caso, me diagnosticaron esquizoafectivo paranoico un año después. Si tienes buena genética puedes sacrificar la salud mental por tiempo pero para mí no fue una buena idea.
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