Usted es un estudiante de 17 años y la cantidad mínima de sueño decente que debe recibir una persona de su edad es de al menos 7 horas por día … preferiblemente de noche teniendo en cuenta el tiempo que dedique a sus estudios, trabajo universitario y estrés. Los estudiantes de tu edad son más propensos a quemar el aceite de medianoche durante el tiempo de los exámenes y, naturalmente, hoy en día sería difícil dormir lo suficiente. Así que, en términos prácticos, intente tomar algunas siestas durante el día o siempre que sea posible para que se sienta renovado, recargado y enfocado.
Y, por último, cada vez que tenga la opción y la prioridad, conviene ponerse al día con su sueño porque ese es el único momento en que su mente y su cuerpo sanan.
Todo lo mejor
