Para ser sincero, 1 hora que tienes antes de que la alarma suene no te da espacio para completar un ciclo de sueño adecuado, que dura 1.5 horas. Como no puedes sacar al gato de tu habitación, te recomendaría cambiar un poco tu horario de sueño yendo a la cama 1 hora antes, despertándote a las 5 y pasando esa hora extra haciendo ejercicios, desayunando deliciosamente o terminando la tarea. De lo contrario, cuando te quedes dormido después de que el gato te despierte, tendrás que levantarte muy pronto y, como resultado, te sentirás somnoliento, atontado y cansado más que nunca.
Si desea obtener más información sobre el sueño saludable, visite nuestro Healthblog.
