¿Qué debo hacer para permanecer activo durante todo el día?

Estar activo puede hacerte una persona más saludable, pero para muchas personas, la actividad física puede parecer una tarea ardua. La diferencia entre ver el ejercicio como aburrido o difícil y pensar en él como una actividad divertida…
¿Cómo duermes bien?

Estas ideas vienen a través de la National Sleep Foundation. 1. Siga un horario de sueño: este es fundamental. Entrene a su cuerpo para que duerma y se despierte en ciertos momentos, y pronto se cansará naturalmente antes…
Cómo despertar temprano sin volver a dormir

Despertar temprano es una tarea tediosa para la mayoría de la gente, pero se dice con razón que la práctica hace al hombre perfecto. Inicialmente, puede ser difícil despertarse y es posible que no sea una persona madrugadora,…
¿Es mejor para el cerebro dormir en hechizos cortos o un hechizo largo de alrededor de 8 horas? ¿Por qué?

Hola, 6-8 horas de sueño tranquilo es lo mejor para tu cuerpo y tu cerebro. El cuerpo descansa y repara el cuerpo. Sin embargo, dormir en los descansos solo hará que su cuerpo se sienta más cansado y…
¿Cómo logro que mi bebé duerma toda la noche?

1. La investigación del sueño infantil se ha realizado principalmente en bebés alimentados con biberón que duermen solos. Desde un punto de vista antropológico, esta es una situación muy aberrante practicada solo en unas pocas culturas occidentales durante…
¿Saber cuántas horas duermes tienes un efecto en la forma en que te sientes?

Uhm, ¿qué tipo de respuesta esperas? Por supuesto. Si tiendes a sentirte positivo o negativo cuando aprendes algún hecho de Quantified Self, también se aplicará al seguimiento del sueño. En lugar de enfocarse en la noche anterior, observe…
¿Qué es lo mejor que has hecho estando despierto toda la noche?

Viendo la triología batman …
¿En qué piensan los CEO antes de quedarse dormidos?

En mi caso, solía tratarse del libro en el banco de la cama del que acababa de leer algunas páginas.
¿Hablas en tu sueño?

A2A No estoy del todo seguro, pero que yo sepa, no.
¿Hay algún daño si usas calcetines y duermes durante la noche?

No hay problema si duermes con los calcetines puestos, especialmente en invierno. Mantener los pies calientes hace que te sientas más cómodo. Solo los calcetines no deben estar demasiado apretados como para detener la circulación sanguínea en las…