¿Tendría el ayuno intermitente efectos negativos en un varón de 17 a 18 años con antecedentes familiares de diabetes, presión arterial alta o problemas con los niveles de colesterol?

Depende de cuánto pesa actualmente, en relación con su altura, a menudo resumido en su Índice de Masa Corporal (IMC), ya que el ayuno intermitente se ve como una forma bastante efectiva de perder peso. No queremos morirte de hambre ni inducir un trastorno alimentario.

Si se hace bien, le ayudará a perder y evitar el exceso de peso, que junto con el ejercicio físico regular ha demostrado prevenir / retrasar la aparición de la diabetes tipo II:

Estos son los resultados a largo plazo del Estudio finlandés para la prevención de la diabetes Reducción sostenida de la incidencia de diabetes tipo 2 mediante la intervención en el estilo de vida: seguimiento del Estudio finlandés para la prevención de la diabetes. el texto completo que puede encontrar en https://s3.amazonaws.com/academi…

Estos son los resultados del seguimiento prolongado del programa estadounidense de prevención de la diabetes DPP. Efectos a largo plazo de la intervención en el estilo de vida o metformina sobre el desarrollo de la diabetes y complicaciones microvasculares durante un seguimiento de 15 años: el Estudio de resultados del programa de prevención de la diabetes

estos son los resultados del gran ensayo chino de prevención de la diabetes Da Qing https://www.researchgate.net/pub…

La intervención en el grupo de intolerancia a la glucosa (IGT) también resultó en una menor tasa de mortalidad e incidencia cardiovascular 23 años después del período de 6 años, pero aún más alta que en aquellos con tolerancia normal a la glucosa (NGT). eventos de enfermedad cardiovascular y su mortalidad en pacientes pre-diabéticos: seguimiento a largo plazo de … – PubMed – NCBI

Los sujetos en el grupo IGT sin intervención tuvieron las incidencias más altas de eventos cardiovasculares (44.44%) y mortalidad CVD (20.00%), mientras que aquellos en el grupo NGT tuvieron las incidencias más bajas de eventos cardiovasculares (29.59%) y mortalidad CVD (7.52%) después Seguimiento de 23 años. La incidencia de eventos cardiovasculares y la mortalidad por ECV en sujetos con intervención IGT fueron 37.84% y 12.53%, respectivamente.

La pérdida de peso también es efectiva y beneficiosa para reducir la presión arterial

Del ejercicio y la pérdida de peso reducen la presión arterial en hombres y mujeres con hipertensión leve

Presión arterial clínica observada antes y después del tratamiento. Los grupos se compararon en la presión arterial después del tratamiento después de ajustar los niveles de pretratamiento. “a” indica que los participantes de control de peso (WM) y solo ejercicio (EX) difieren de los sujetos control en la presión arterial sistólica ( P = .001) y diastólica ( P <.001); CT, control de lista de espera.

Finalmente, la pérdida de peso en las personas que tienen el síndrome metabólico que tiene sobrepeso, presión arterial alta, (pre) diabetes, lípidos séricos altos, también disminuye los lípidos en el suero, de la Asociación de Cáncer Colorrectal de Canadá

Por lo tanto, el ayuno intermitente, si conduce a la pérdida de peso exitosa, abordará las tres preocupaciones hipertensión, diabetes, lípidos séricos altos que tiene.