Tengo alto colesterol LDL como mis abuelos, ¿es por los genes? (Tengo una buena dieta, en buena forma física y sin diabetes)

Si está en buena forma física y no tiene riesgo de diabetes y tiene una buena dieta (en cuanto a la condición física y la prevención de la diabetes), estas cosas pueden asociarse e incluso causar elevaciones en el LDL, sin, por supuesto, aumentando su riesgo de enfermedad cardíaca.
Por ejemplo, cuando es delgado, se adapta rápido a las personas, su colesterol LDL aumenta; cuando las personas obesas o diabéticas rápidamente, su LDL disminuye.
Los niveles más altos de LDL están fuertemente asociados con un riesgo reducido de diabetes; y la diabetes está asociada mucho más fuertemente con la enfermedad cardíaca que el colesterol LDL.
Una dieta que suministre productos lácteos enteros es buena para mantenerse en forma y se asocia con un riesgo reducido de diabetes, pero por supuesto esto puede elevar su colesterol LDL, pero no aumentará, y podría disminuir, su riesgo de ataque cardíaco.
En una persona activa en forma, que quemará más grasa de lo normal, las lipoproteínas ApoB se utilizan para suministrar triglicéridos al cuerpo, y esto eleva el LDL, pero debido a que la insulina es baja (usted es sensible a la insulina del ejercicio y no es alto) este colesterol no se almacena en las paredes de los vasos sanguíneos. Es parte del flujo y el reciclaje habituales del colesterol en todo el cuerpo y en el intestino y el hígado.
Lo que causa que el colesterol LDL se “pegue” en las arterias no es el nivel LDL. Las personas con enfermedades cardíacas a menudo tienen LDL bajo, son dos cosas. Primero, el exceso de insulina hace que las células sinteticen más colesterol y los macrófagos absorben más colesterol. de LDL, promoviendo la formación de células espumosas (el exceso de insulina también aumenta la presión arterial).
En segundo lugar, hay una falla en el transporte de colesterol inverso (RCT): el sistema para la extracción del exceso de colesterol de los macrófagos y otras células.
El RCT puede verse afectado por el tabaquismo (y contaminantes atmosféricos similares), por la hiperinsulinemia (esto se muestra por una proporción creciente de triglicéridos en ayunas al colesterol HDL – TG / HDL) y enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide y la psoriasis.
Si su LDL es genéticamente alta, entonces la relación TG / HDL es la que hay que vigilar. Desea HDL más altos y TG más bajos, esto está más fuertemente asociado con la ausencia de enfermedades del corazón que lo que es bajo.
No dice si sus abuelos todavía están vivos, pero las personas mayores generalmente viven más tiempo si su colesterol LDL es más alto. Y como la mayoría de las personas que mueren de enfermedades del corazón son diagnosticadas cuando son mayores, eso demuestra que el LDL por sí solo no es tan bueno como un predictor de riesgo.

Sí lo es. 95% + (tal vez más como 99% +) del perfil lipídico de uno está genéticamente determinado. Lo que uno come tiene muy poco impacto en la distribución de los lípidos plasmáticos. Además, está quedando claro que el colesterol y sus diversas fracciones solo están muy débilmente correlacionados con la enfermedad de las arterias, y que la respuesta inflamatoria es un culpable mucho más probable con un “inocente espectador”. Tomará años la noción de que el colesterol es malo y hace que la enfermedad desaparezca del “conocimiento común” generado por los medios y por la comunidad medico-farmaco.

Tal vez. Y si es así, ¡deberías estar agradecido por eso!

¿Cómo se define el colesterol “alto”? Si su colesterol total es superior a 200 mg / dl, vivirá estadísticamente más tiempo que las personas con menos colesterol. El colesterol es importante para nosotros para vivir y prosperar, porque se usa para producir nuevas células y muchas de nuestras hormonas. Además de mucho más. El colesterol también nos protege contra la demencia, las infecciones y el cáncer.

La gran mentira del colesterol

Es posible tener un gen relacionado. Lo mejor es comprobarlo.

Las LDL altas restringen el flujo sanguíneo, por lo que también existe el riesgo de problemas cardíacos. Vería mi dieta de inmediato.

Prueba el vinagre de sidra de manzana, 2 cucharas de mesa 3 veces al día y hazlo durante un mes. Debería ver una reducción en el nivel de ldl. Pero aún necesita verificar si es un problema genético o simplemente una dieta.

No estoy seguro de la cantidad de carne que consumió, también examinaría esto.

Buena suerte, danos la actualización que funcione para ti.

No importa cuánto lo intentes, eres un verdadero esclavo de tu genética. Si tienes una gran forma física; hacer levantamiento (dentro de lo razonable). Puede correr 4 millas. (no hay configuración de registros aquí); eso es un plus muy significativo. Si tus abuelos comen o comen la dieta estándar de ‘seguir las costillas’, entonces puedes hacerlo mucho mejor que ellos. Sea un poco prudente en la reducción de las grasas.

¡Dañar niveles bajos de lípidos puede tener resultados muy graves en el sistema nervioso central!

Probablemente, si tiene una dieta que cumple, o excede el mínimo recomendado de 25 gramos de fibra, para las mujeres, o 37 g para los hombres, una dieta que no exceda los 25 gramos de azúcar refinada, no excesiva con carbohidratos simples, y Sabe que las grasas saturadas afectan los niveles de colesterol en la sangre, por lo que las minimiza, está en buena forma física, hace ejercicio por lo menos 30 minutos por día, luego ha hecho todo lo posible para reducir su colesterol. En este punto, es más probable debido a los genes y es posible que necesite un medicamento para reducir el colesterol.

Cómo comer 37 gramos de fibra en un día

Es muy probable, sí, pero su médico es la mejor persona para hablar sobre esto.

Gracias por preguntar.