¿Cuáles son algunas razones para comer una dieta vegana / a base de plantas?

Hay 3 razones principales por las cuales las personas eligen una dieta vegetariana o vegetal.

  1. Salud. Los estudios demuestran que la mayoría de las personas que prueban el veganismo inicialmente lo hacen por razones de salud. Ahora hay muchos estudios que muestran que los veganos viven más tiempo que los omnívoros. El estudio adventista a menudo se cita, ya que es el estudio poblacional más extenso disponible que comparó a los consumidores de carne, vegetarianos y veganos. Según el estudio adventista 1, los consumidores de carne morirían en promedio 7,2 años (hombres) y 4,4 años (mujeres) antes que los no fumadores. El estudio adventista 2 mostró que los veganos tenían con mucho las tasas más bajas de enfermedad cardiovascular. Una dieta pescatariana (sin productos animales, excepto pescado) también demostró ser saludable, pero los veganos tenían una enfermedad cardiovascular significativamente menor. Los veganos como grupo también son la única población demográfica que cayó en la proporción ideal de BMI de 18 a 24 (23.8). Se demostrará que los veganos en la mayoría de los estudios comen más fibra y obtienen más vitamina C que otros grupos de población. Los veganos que adoptan el veganismo por razones de salud tienden a adoptar otras opciones de estilo de vida saludable, como el ejercicio y la reducción / eliminación del tabaquismo, que agrava los beneficios para la salud.

Los veganos que se vuelven veganos por razones de salud también tienen la mayor proporción de “deserción” del veganismo. Creo que esto se debe a que algunos esperan resultados mucho más rápidos de lo que es realista y algunos se han dejado seducir por afirmaciones falsas diciendo que todos sus problemas de salud se resolverán con una dieta vegana y están decepcionados cuando no se logran los resultados de la noche a la mañana. Si eres vegano solo por razones de salud, también es difícil resistir las presiones sociales por “trampas”, ya que es solo un trozo de queso, trozo de tocino, etc. La disciplina es más difícil de mantener sin una base ética.

Por experiencia práctica, diría que es muy difícil ganar peso con una dieta vegana. Hay excepciones, pero para la mayoría de las personas que desean perder peso y no recuperarlo a largo plazo, una dieta vegana es una muy buena opción, siempre que lo conserves.

2. Motivos ambientales. Esto es realmente una obviedad. Dependiendo de a quién elijas, la agricultura animal es la principal o la segunda causa de emisiones de gases de efecto invernadero. Nadie puede negar que no contribuye en gran medida a la degradación ambiental y que los avances tecnológicos no serán sostenibles para el planeta. Consume grandes cantidades de agua. La carne de bovino alimentada con cereales requiere 100 000l de agua por kg de carne producida; pollo 3 500l. La soja requiere 2000, arroz 1912, trigo 900, patatas 500 litros respectivamente por kilogramo de alimentos producidos. La agricultura animal es también una de las principales causas de erosión del suelo. Ser vegano es lo único que cualquier persona puede hacer y requiere poco esfuerzo en términos relativos, pero tiene el mayor impacto en su huella de carbono. Puede instalar paneles solares, elegir el ciclo / caminar a todas partes, renunciar al plástico y reciclar como un demonio poseído y usted aún no se acercará a causar el impacto positivo que su vecino vegano de al lado tiene simplemente siendo vegano.

3. Razones éticas. ¿Esto puede incluso debatirse? ¿Alguien realmente todavía cree que es ético esclavizar, torturar, mutilar a seres conscientes solo para comer cuando hay alternativas que no involucran la crueldad? Los consumidores de carne generalmente desprecian a los “veganos éticos”. Pueden tolerar a los veganos de la salud o del medio ambiente porque, por implicación, no acusan a los dedos de sus elecciones dietéticas tanto como lo hace el veganismo ético. Los veganos éticos no se consideran con derecho a subyugar a otros seres sintientes basados ​​en una ideología de especie maestra. Los veganos éticos tienden a ser “veganos de por vida”. Consideran que la explotación animal es responsable no solo del sufrimiento no humano sino también del sufrimiento humano. Un ejemplo: el hambre en el mundo se eliminaría en gran medida si los granos alimentados para engordar el “ganado” se alimentaran a los humanos. En todo el mundo, más del 40% de todo el grano producido se alimenta directamente al ganado. Por cada kg de proteína producida por los animales se requieren 7 kg de proteína vegetal para obtenerla, sin embargo, la proteína animal es solo 1,4 veces más nutritiva en promedio que la cantidad equivalente de proteína vegetal. La gente está muerta de hambre, sin embargo, ningún animal en una granja industrial tiene hambre. Ni siquiera mencionaré los abusos que se infligen a los animales esclavizados todos los días; cualquiera puede encontrar mucha evidencia solo haciendo una investigación básica. Solo puedes ignorarlo porque eliges tu placer por encima del dolor de otras criaturas.

He resumido y categorizado las razones para cambiar a un estilo de vida vegano en tres partes.

  1. Ético
  2. Salud
  3. Ambiente

ETICA:

  • La industria cárnica y láctea promueve el especismo.
  • Los animales, al igual que los humanos, tienen el derecho inherente de vivir libres. Libres de toda opresión, dominación o dolor de cualquier tipo, las granjas industriales, las industrias cárnicas y lácteas les niegan su libertad básica.
  • Miles de aves se amontonan en pequeñas jaulas que no tienen suficiente espacio para extender sus alas y, como resultado, se vuelven agresivas y comienzan a atacar a otros pollos en la jaula, la industria resuelve este “problema” mediante un método extremadamente insoportable llamado DESHECHO.

Además de la forma en que se trata a los animales, tenemos casas para asesinar a seres inocentes.
¿Cómo podemos tener una CASA PARA LA MATANZA y no cuestionarla?

Si los animales alguna vez se organizan en religiones, todos visualizarían a los humanos como demonios.

The Kill Counter


SALUD :

  • Al contrario de lo que nos han enseñado, la leche de vaca no nos da huesos fuertes, de hecho, es una de las principales causas de osteoporosis. Cualquier proteína animal (incluida la leche de vaca) es de naturaleza ácido y el cuerpo humano debe ser alcalino. El consumo de proteína animal obliga a nuestro cuerpo a llevarlo a un estado alcalino, en este caso, al eliminar el calcio de los huesos mezclándolo en el torrente sanguíneo para neutralizarlo y finalmente drenarlo.
  • La leche de vaca contiene colesterol, que nuestro cuerpo produce naturalmente y el consumo de fuentes externas finalmente conduce a bloqueos en las venas.
  • El 75% de la población mundial es intolerante a la lactosa .
  • Los animales de granja terminan viviendo en condiciones altamente insalubres (hacinados, encadenados, restringidos [llevando al estrés y la depresión a ser parte de la carne]) como resultado son bombeados con antibióticos que indirectamente, involuntariamente consumimos.
    Todavía me pregunto por qué estos medicamentos ya no funcionan.
  • Los huevos que están disponibles comercialmente son huevos haploides. Los estrógenos y los esteroides sexuales deben agregarse externamente para la producción de lácteos, carne y huevos.
  • El consumo de carne está relacionado con un mayor riesgo de cáncer, accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y diabetes, entre otros.
    El Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer recomienda evitar la carne procesada como el jamón, el tocino, el salami, los perros calientes y las salchichas.


AMBIENTE :

  • En todo el mundo, aproximadamente 150 mil millones de animales mueren cada año por comida y productos. Estos 150 mil millones de animales necesitan ser alimentados antes de ser sacrificados, alrededor del 73% del forraje y los cultivos de cereales producidos se alimentan a los animales de granja. Lo que lleva a altos precios y escasez de cultivos para el consumo humano.
    Hipotéticamente , podemos resolver el problema del hambre en el mundo y reducir drásticamente el precio de las cosechas de la noche a la mañana simplemente volviéndonos veganos.
  • 33 millones de km cuadrados de tierra (aproximadamente el tamaño de África) se utiliza para pastos, excluyendo las tierras exclusivamente para la producción de alimentos para animales. Esta tierra se vuelve infértil para cultivar.
  • La agricultura de animales representa el 18% de la emisión de gases de efecto invernadero, ¡que es mayor que todos los modos de transporte combinados!
  • Los pollos, pavos, cerdos y vacas combinados son los mayores productores de gas metano. El gas metano es 20 veces más potente para atrapar el calor que el CO2.
  • El ganado y sus subproductos contribuyen con el 51% (o 32,000 millones de toneladas) de emisiones de CO2.
  • Se requieren 9100 litros de agua para producir 1 kg de carne en comparación con 95 litros para producir 1 kg de trigo.

  • Ahora que sabes, ¿qué vas a hacer?


    Fuentes:

    Imágenes – Google

    Información

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    Hechos y fuentes
    Preguntas comunes
    Revisión del plan de dieta alcalina: ¿funciona?
    Infografía: Veganismo y Medio Ambiente
    Aquí están las 10 principales preocupaciones de salud relacionadas con la carne
    Cómo una gallina hace las rarezas de huevo y huevo. | The Chicken Chick®

    Debe mirar:

    * ¡Se siente muy bien comer sin causar sufrimiento, muerte, enfermedad y contaminación! *

    * Todas las personas que viven en el planeta PODRÍAN ser alimentadas, si todos decidimos comer plantas en lugar de que algunos de nosotros comamos animales, que fueron alimentados con mucha comida, eso podría haber sido dado a personas hambrientas y pobres. *

    No se ofenda con la hermosa modelo vegana en la parte superior de la página, quise compartir la película Bold Native con usted (ella está en ella) y no pude encontrar otro enlace directo a esa excelente película. . (El enlace a la película está debajo del artículo).

    A pesar de que es una película de “hacer creer”, hay un pequeño documental y uno puede ver algunos de los desafíos y triunfos de la vida real de ser vegano. ¡Por favor disfrutalo!

    Tonya Kay | vgirlsvguys

    (Mirando a esa dama, y ​​a otros en el sitio web, ¿tal vez ni siquiera “necesitas” los motivos en la película?)

    Si te preocupa la Tierra, ¡nuestro hermoso hogar! Entonces los restos ambientales de la agricultura animal son una razón “suficiente” para volverse vegano. Aquí está la página de hechos de Cowspiracy, un excelente documental, en caso de que no pueda verlo en Netflix: Hechos y fuentes

    Si le importa la salud humana, no hay nada mejor que podamos hacer, para las personas que tienen opciones de alimentos, que adoptar una dieta vegana. En Netflix, Food Choices se veía muy bien, y tiene una amplia variedad de expertos, mientras que estoy mucho más familiarizado con el Dr. Greger (y sé que es extremadamente confiable) y sus años de trabajo, que recientemente culminaron en un libro llamado Cómo no morir Debería estar disponible en su biblioteca local, o puede ver una grabación de presentación (similar pero no precisamente la misma para las audiencias en EE. UU.) En http://bit.ly/londontalk

    El Comité de Médicos para la Medicina Responsable también tiene una gran cantidad de información. El Comité de Médicos Lamentablemente, tienen un sitio web para tres (o cuatro) audiencias distintas; Consulte las páginas que específicamente abordan su interés como: 1- un profesional médico 2- un consumidor de atención médica 3- un investigador o educador (y tal vez 4- una persona preocupada por el uso no ético de animales que no sean humanos).

    Los alcohólicos no pueden “pensar” en su forma de dejar de beber, y en mi “defensa” vegana (desde 2009) parece que la mayoría de las personas no logran “pensar” cómo salir de comer y usar animales. Tal vez más importante y persuasivo que “razones” son los “sentimientos” que nos motivan …

    Si te atreves a observar a los terrícolas, es muy probable que te sientas como si nunca hubieras sido parte o te hubieras alejado de las partes de la violencia, el dolor, la miseria, el sufrimiento, la enfermedad y la muerte que son la agricultura animal. Noté que algunos otros lo sugirieron, y por lo general se abstienen de mencionarlo porque a la implacabilidad de la violencia no le siguen pasos accionables para alejarse de la complicidad en la máquina. Si puede recuperar el aliento después de verlo, tal vez continuará investigando para convertirse en vegano. Hay MUCHA información disponible en línea.

    Me inspiré para volverme vegano mientras leía La dieta de la paz mundial: Comer para la salud espiritual y la armonía social. No tiene paralelo explicar todas las razones. Si solo persigue UNA sugerencia, ¡LEA ESTE LIBRO!

    Dr. Will Tuttle PhD y la dieta de la paz mundial

    Escribí sobre esto extensivamente en una publicación mediana, pero realmente se reduce a 3 razones principales (el artículo menciona una 4):

    1. Derechos animales
    1. “Ser vegano es sentir empatía por toda la vida, ya sea humana o animal”.
  • Por el medio ambiente
    1. “Al ir a Vegan, uno puede reducir significativamente el impacto del cambio climático y la contaminación. El 51% de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero son causadas por la agricultura animal “.
  • Razones de salud
    1. “En comparación con otras dietas, las dietas veganas tienen mayor fibra dietética, magnesio, ácido fólico, vitaminas C y E, hierro y fitoquímicos. Además, las personas que siguen una dieta vegana disfrutan de un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, obesidad y diabetes tipo 2 “.

    Comprender por qué las personas se vuelven veganas … – Edible Project – Medium

    Necesitas fibra para tu mecánica digestiva. La carne no tiene ninguno.

    Necesitas muchos nutrientes en las plantas para ser realmente saludable

    No te molestan los vegetarianos si creen que eres uno de ellos

    El planeta puede producir muchos más alimentos vegetales que alimentos de origen animal (como una proporción de 10: 1, o incluso más).

    Personalmente, encontré que una pequeña cantidad de carne también es beneficiosa, pero mucho menos que la mayoría de los estadounidenses. No más de aproximadamente 4 oz por día. Cuando tuve una novia vegetariana, me intimidaron para que no comiera carne y me enfermé vagamente. Ella monitoreaba constantemente la condición de su cuerpo para identificar y corregir deficiencias. Tal vez puedas ser verdaderamente saludable con solo una dieta vegetal, pero parece ser un trabajo duro.

    Comer una dieta basada en plantas tiene muchos beneficios para la salud. Las verduras, frutas, nueces, semillas, tofu, seitán, etc. son muy ricos en nutrientes y altos en fibra, lo que tiene un impacto muy positivo en la salud. Contienen los componentes básicos para combatir las enfermedades crónicas. Sin embargo, para comer alimentos estrictamente a base de plantas, uno debe saber cuáles son ricos en proteínas y nutrientes necesarios para satisfacer sus necesidades nutricionales. Hay muchas recetas veganas excelentes que pueden ayudarlo a hacer eso y comer una dieta vegana es más fácil que nunca.

    La mayoría de las personas tienen razones de múltiples razones. Por ejemplo, mis razones son las siguientes

    1. Condeno la manera en que se trata a los animales: la investigación mostrará que incluso la “matanza humana” es reprensible y atroz-
    2. mi colesterol estaba fuera de control
    3. Me sentí como una mierda TODO el tim
    4. los animales reciben antibióticos: como alguien con un sistema inmune comprometido NO PUEDO permitir una exposición innecesaria a los antibióticos
    5. la carne es muy cara

    Carne (buena o mala):

    Diversos estudios han demostrado que comer carne no te ayuda a cumplir tus requerimientos de proteínas. Cuando la carne se cocina o se calienta, su proteína se desnaturaliza y, por lo tanto, es menos reconocida por nuestro sistema digestivo. La proteína cocida es más difícil de digerir y absorber, lo cual no es un hecho alentador teniendo en cuenta que la mayoría de la población sufre de un estómago poco activo. Ah, sí, la carne (y los productos de origen animal) son muy ácidos y se tratan con hormonas de crecimiento y antibióticos, y apuesto a que si alguna vez presenciaras lo mal que son tratados y criados estos animales, te convertirías en vegetariano en el acto.

    Poder de micronutrientes:

    Hay dos formas de nutrientes de los que debe preocuparse. Lo primero se conoce como macronutrientes. El grupo de macronutrientes incluye proteínas, grasas y proteínas. La marca responde a una cierta cantidad de nutrientes para divertirse adecuadamente de forma adecuada. La mencionada categoría se conoce como deficiencias. El contenido de micronutrientes incluye vitaminas y minerales que se encuentran en frutas y verduras.

    Muchas veces, enfáticamente afirman que los micronutrientes son la clave para SIEMPRE. Todos los nutrientes se encuentran solo en la planta. Estas válvulas están repletas de enzimas y brindan lo que se conoce como beneficios que se obtienen de los antioxidantes especificados. La mayoría de las cosas, básicamente, mejoraron su estado en el nivel adecuado y en su gran éxito. Por esta razón, puede notar que muchos veganos tienen aproximadamente veinte años más jóvenes que sus cronológicos.

    Vea esta guía completa con recursos para comer basados ​​en plantas

    http://theholisticradiant.com/pl

    Las razones para ser vegano son infinitas. Aumento del flujo sanguíneo, huesos más duros, mejor estado mental. Estos son solo algunos que no incluyen ética y moral. Gracias por mirar y compartir con alguien que necesita ver esto.

    Sí, una buena respuesta, Louis Walker, para agregarle que el mundo no puede continuar en el estado que está viviendo con el crecimiento de la población (que es un problema en sí mismo), la forma en que está comiendo carne no es sostenible para el medioambiente ni como recurso. No hay nada difícil en ser vegano en estos días, esa excusa es vieja y obsoleta. De hecho, realmente comencé a disfrutar más la comida una vez que fui vegana, es como renunciar a la resaca, nadie discutiría con eso.

    Todo va mejor en tu cuerpo, cosas como tu piel es mejor, tus deposiciones son mejores, estás equipado, etc., estas son todas las cosas que encontré al cambiar.

    Para mí, básicamente, se trata de no ser ad * ck y preocuparse un poco por otras personas y animales.

    Es posible que se sorprenda al saber que la industria de la carne y la ganadería de carne occidental tiene un impacto directo y no precisamente positivo en las vidas de miles de millones de personas en África, Asia y América del Sur. La causa de esto es el acaparamiento de tierras. Las tierras que deberían usarse para alimentarlas y mantenerse a sí mismas están siendo tomadas por la fuerza por las grandes corporaciones y los gobiernos corruptos con el fin de sembrar cultivos destinados a la alimentación del ganado o pastos.

    Estos desplazados son también más tarde los que intentan cruzar el Mediterráneo hacia Europa, donde los recibimos de la manera que todos sabemos.

    El acaparamiento de tierras y aguas a nivel mundial

    La ONU reconoce el impacto de la producción de carne en la deforestación y el acaparamiento de tierras

    Tenga en cuenta que mi objetivo de poner esta razón como la primera es porque a menudo se pasa por alto y es una que incluso los más acérrimos los contrarios difícilmente pueden argumentar en contra.

    1. Es moralmente lo correcto.

    Terrestres (2005) | WatchDocumentaries.com

    2. Es más saludable

    LO QUE LA SALUD

    3. Es mejor para el medio ambiente

    Nosotros, como humanos, ahora podemos sobrevivir y vivir una vida sana sin la necesidad de utilizar animales de ninguna manera.

    Así que no veo ninguna razón para matar a una criatura viviente solo para consumirla porque me gusta el sabor.

    Animal show que sienten lo mismo que nosotros, sienten dolor y sufren como nosotros. No hay razón para poner a otra criatura a través de los horrores del matadero solo para disfrutar de una hamburguesa.

    Los animales matan porque no tienen otras opciones que nosotros como especie ahora hemos desarrollado lo suficiente como para renunciar a esta parte de nuestra dieta.

    Observe a los terrícolas en su tubo, le abrirá los ojos al lado seco de la industria de la carne.