¿Por qué cada vez que intento dormir a tiempo, simplemente me demondo y termino durmiendo hasta tarde?

Esta es una pregunta bastante novedosa que muchos deberían considerar, ya que es una realidad para mucha gente. Si bien uno sabe que acostarse tarde resultará en sentirse pésimo al día siguiente, es difícil convertirlo en un motivador lo suficientemente fuerte como para cambiar el estilo de vida.

Al final del día es realmente el único momento en que puedes disfrutar plenamente de tu hobby, cualquiera que sea. El ambiente se calla, nadie requiere su atención ni le exige nada, tal vez porque están todos en la cama, por lo tanto, este momento del día se convierte en un remanso de paz que disfruta tremendamente.

Acostarse tarde puede evitar que se sienta lo suficientemente bien al día siguiente para completar sus diversas tareas o responsabilidades, por lo tanto, algunos de ellos se convierten en el equipaje “lo haré esta noche” que arrastra y simplemente no tienen ganas de abrir. A veces se siente una sensación de culpa extraña, ir a la cama mientras se dejan de hacer las tareas. Más que probablemente, no tendrás la energía para hacerlo tarde en la noche, ¡pero se burlarán de ti desde el rincón de tus pensamientos! Se mantienen fuertes y terminas abandonando las tareas y simplemente te relajas y haces algo que te gusta.

Acostarse temprano es un plan serio con pasos y tiempos. No puede ser un intento de repavimentación a la una de la madrugada. Tienes que darte recordatorios, seguir una estrategia y dar lugar a lo inesperado.

Configurar su alarma antes y tratar de completar una de las tareas nocturnas por la mañana puede ser útil. Puede tener éxito si realmente siente que es importante para usted, pero, si no tiene consecuencias en el rendimiento de sus días, su salud y bienestar general, ¡tal vez no sea esencial!