Algunas personas están durmiendo en el momento en que cierran los ojos, pero por lo general la mente y el cuerpo necesitan tiempo para “descender” del nivel de energía de la vida de vigilia. Durante este tiempo, el corazón y la respiración disminuyen, el tono muscular se libera, y lo más importante es que las ondas cerebrales cambian en frecuencia y patrón.
El tiempo para que un cuerpo pase de la vigilia al sueño se ve afectado por numerosos factores, que incluyen el estado de la mente, el nivel de fatiga de los músculos y la temperatura externa (es decir, alrededor del cuerpo).
GEA
