¿Cuántos ciclos de sueño necesita un adolescente?

Un adolescente necesita entre 8 y 10 horas de sueño. El ciclo de sueño dura 90-120 minutos. Normalmente hay 4-5 ciclos durante la noche.

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¿No es saludable ir a dormir a las 4:00 p.m. y despertarse a la 1:00 a.m.

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¿En qué posición se supone que debe dormir el cuerpo humano?

Comenzando en el gimnasio la próxima semana, desafortunadamente el único momento en el que podré comprometerme es por la noche. ¿Qué inconvenientes encontraré? ¿Dormir (ya es un problema) va a ser más difícil?

¿Es malo imaginarme a mí mismo durmiendo con cada persona que conozco?

Si se siente bien descansado, tiene energía y come alimentos, pero solo duerme 3 horas cada noche, ¿lo consideraría saludable? No usa estimulantes pero se siente optimista, tiene una buena actitud y sentido del humor. ¿Eso es bueno para un hombre de 16 años?

¿Por qué el sueño es un proceso largo y decreciente? ¿Por qué no puedo cerrar los ojos y estar fuera durante 8 horas al instante a petición mía?

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