¿Podemos dormir en partes y no de un tirón sin ningún efecto negativo?

Sí, será igualmente bueno o incluso mejor. Porque así es como nuestro cuerpo está diseñado. Eso es 8 horas divididas en 4 partes. Ayuda a aumentar la eficiencia. Pero es bastante difícil desarrollar este ciclo de sueño porque somos habituales para dormir durante 8 horas.

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¿Una píldora diaria que le permitiera dormir solo 1 hora todos los días y funcionar normalmente sería una innovación valiosa?

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¿Es malo imaginarme a mí mismo durmiendo con cada persona que conozco?

Si se siente bien descansado, tiene energía y come alimentos, pero solo duerme 3 horas cada noche, ¿lo consideraría saludable? No usa estimulantes pero se siente optimista, tiene una buena actitud y sentido del humor. ¿Eso es bueno para un hombre de 16 años?

¿Por qué el sueño es un proceso largo y decreciente? ¿Por qué no puedo cerrar los ojos y estar fuera durante 8 horas al instante a petición mía?

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Cómo ir a dormir antes

Soy un chico de 15 años. Duermo durante 6 horas diarias. ¿Cómo tengo un sueño profundo que mejorará mi rendimiento en los estudios?

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