Cómo ganar peso con una idea simple y clara

Coma más calorías de las que quema .

Realmente es tan simple como eso. Si come más de lo que quema, debe aumentar de peso.

Si realmente quieres comer muchas calorías, te recomiendo bebidas azucaradas y alimentos grasosos (p. Ej., McDonald’s).

Si desea mantenerse saludable, asegúrese de comer muchas frutas y verduras, pero permítase una gran cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. Una buena idea es comer alimentos como el avacado, que son altos en calorías pero saludables.

Por supuesto, si quisiste decir “ganar peso” como en “construir músculo”, necesitas mucha proteína.

Ah, sí, olvidé mencionarlo. Ir al gimnasio. Darle duro. Golpéalo a menudo

¡Buena suerte!