¿Hay alguna diferencia si como siete manzanas un día en una semana o una manzana todos los días?

Sí.

Su cuerpo contrae una sobredosis (más de lo que puede usar / necesitar) y el resto es un desperdicio, y una distribución saludable de la nutrición a la inversa dice que es mejor y más eficiente el uso de las manzanas.

Más no siempre es mejor amigo mío.

Es como tomar aspirina. Una cierta cantidad le da el efecto máximo. Tomar más no lo hace sentir mejor más rápido. Tomar demasiada lata de aspirina en este caso puede ser perjudicial.

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Obtendrás más nutrientes de uno al día.

Cuando comes alimentos, tu cuerpo extrae los nutrientes que necesita y el resto te deja de la manera normal. Comer en exceso en un solo alimento le dará muchos excesos que su cuerpo no puede usar en ese momento.

Esta es la razón por la cual la variedad es importante: su cuerpo puede obtener un suministro constante de todo lo que necesita.