¿La cuajada y el suero de leche son buenas fuentes de proteínas? ¿Son útiles para un cliente de gimnasio?

Sí, solo son útiles cuando haces abulto. pero no los consuma cuando intente triturar la grasa de su cuerpo ya que estos alimentos obstaculizarán el progreso que ha logrado. La cuajada es rica en vitamina B-12 y proteína, puedes tenerla como tu comida antes del entrenamiento antes de media hora de ir al gimnasio. cuajada + 2-3 papas hervidas antes de ir al gimnasio te harán más enérgico y podrás hacer más repeticiones sin sentirte demasiado cansado.