Además de agua que contribuye a aproximadamente el 78%, la leche contiene lactosa, grasas y proteínas de manera sustancial.
Si se consume antes de acostarse, su cuerpo recibe lactosa y grasas que tienden a ser inútiles en ese momento particular mientras está dormido. Así que el cuerpo los almacena como energía por un tiempo para que puedan ser utilizados más tarde.
Pero mientras dormimos al menos durante 6 horas sin actividad, estos se convierten en grasa mala que solo se puede reducir mediante ejercicios.
PD: el consumo de leche antes de acostarse durante meses y años se traduciría en una capa de grasa, de lo contrario, si se consume con ejercicio regular, lo ayudaría a equilibrar la ingesta de calorías.
