¿Puedo ir al gimnasio mientras tomo cetosis?

Por supuesto que puede. Puede que no tengas mucha resistencia o una tonelada de fuerza bruta, pero definitivamente puedes ir al gimnasio mientras estás en cetosis.

SIN EMBARGO: debe recordar que sus riñones están trabajando horas extras para filtrar las proteínas que está consumiendo y la grasa que está siendo eliminada. Y perdone esta próxima declaración, pero DEBE observar el color de su orina. Durante la cetosis, su orina puede verse oscura o de color ámbar y eso indica que no está bebiendo suficiente agua. Debe recordar beber mucha cantidad de agua al día, óptimamente la mitad de su peso corporal en onzas. Tus riñones te lo agradecerán.

Además, si agrega algunos aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) al líquido que bebe, aumentará sus niveles de energía y alimentará sus músculos mientras tenga déficit de calorías / cetosis.

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