¿Cuáles son los últimos ejercicios para aplanar una barriga?

Me alegra que hayas preguntado, Surabhi.

No hay ejercicios para aplanar su barriga.

Quien te diga lo contrario intentará venderte un producto o servicio.
La reducción puntual de la grasa es un mito y ha sido desacreditado por diversos estudios e investigaciones en la ciencia de la aptitud física moderna.

La única forma de reducir la grasa es seguir una dieta de déficit calórico bien estructurada que se adapte a usted. Si estás interesado en hacer ejercicio, es una manera maravillosa de mantenerte en forma y saludable; puedes unirte a un gimnasio cerca de ti y contratar a un entrenador experimentado para que te guíe en el proceso.

Asegúrese de hacer su propia investigación y educarse a sí mismo , para que no caiga presa de ninguna píldora mágica o los últimos ejercicios .

Todo lo mejor.

Para entrar en detalle, visite: La respuesta de VaīBhav Kґ a ¿Cómo reduzco la grasa de mi vientre?

Si no ,

Si no puedes pasar mucho tiempo …

Consulte lo siguiente:

Chest Flye con extensión de pierna

• Acuéstese boca arriba sobre la estera, las rodillas dobladas 90 grados sobre las caderas, sosteniendo una pesa en cada mano, los brazos extendidos sobre el pecho, las palmas hacia adentro.
• Manteniendo la rodilla derecha flexionada, endereza la pierna izquierda hacia el suelo mientras bajas los brazos hacia los lados. Mantenga durante 1 conteo, luego regrese al inicio.
• Haz 10 repeticiones Cambiar las piernas; repetir.

NOTA: Todo este ejercicio toma solo 10 minutos .

Espero que esto ayude.

¡¡¡Aclamaciones!!!

Surbhi seré honesto contigo. Como entrenadora física certificada y asesora nutricional, es mi trabajo que te muestre el camino correcto.

Los ejercicios de Surbhi no te dan barriga plana, tu dieta te dará. Los ejercicios solo te ayudan en la tonificación muscular, la construcción y el fortalecimiento.

Tu dieta es la clave … así que si realmente quieres un abdomen plano, por favor, mejora tu dieta.

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La respuesta de Azadview a ¿Cuáles son las mejores formas de reducir y eliminar la grasa abdominal, abdominal y del muslo?