La meditación es nuestra conexión con el ser interior. Al igual que el cuerpo necesita alimento y descanso, nuestra mente necesita descansar también. La meditación es alimento para el alma. Durante la meditación profunda, los sentidos se apagan, el cuerpo entra en modo de relajación y cuando sales de la meditación, uno se siente renovado y recargado. Entonces, de alguna manera, sí, es equivalente a dormir bien por la noche, cuando el cuerpo se siente cargado, la mente descansa y el alma es dichosa, que es su naturaleza inherente.
He estado meditando con el Heartfulness Institute durante los últimos dos años y mi experiencia personal es que a veces, cuando sales de una profunda meditación, te sientes perdido, sientes que dormiste durante la meditación, pero el hecho es que mientras meditamos estamos uno con nuestro ser superior y eso es cuando trascendemos el mundo sensorial. La conexión interna, al igual que un buen sueño, te proporciona combustible para el día y todo lo que requiere es solo una hora de meditación por la mañana.
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