Dormir es una parte integral de los seres humanos. A los pueblos les gusta dormir. Y es tan importante para la vida como el agua, el aire y la comida. Es durante el sueño que su cuerpo se recarga, regenera y sana, que los recuerdos se consolidan y los eventos emocionales se procesan. Sin dormir, su humor, rendimiento y riesgo de enfermedades sensibles y constantes se distorsionan rápidamente. Pero dormir demasiado no es bueno para su salud. Sin embargo, hay algunos estadounidenses que pueden estar durmiendo más de lo que deberían. En un estudio moderno, los investigadores descubrieron que las personas de 60 y 70 años que duermen nueve horas o más cada noche tienen un declive más rápido en su función cognitiva que aquellos que duermen entre seis y ocho horas. Otra investigación también ha revelado que dormir más de nueve horas por noche puede aumentar el riesgo de pesadez, enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Demasiado dormir crea muchos problemas de salud y pierde las células cerebrales.
¿Es cierto que si duermes demasiado, pierdes tus células cerebrales?
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¿Es posible que mi cerebro no produzca naturalmente suficiente melatonina para dormir?
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