¿Cuál es la comida o merienda más nutritiva y abundante que puedo comer sin preparación o solo con microondas?

Un sándwich de mantequilla de maní y plátano.

Cualquier pan está bien. Pero un cereal integral o multigrano sabe mejor.

El pan tostado es aún más agradable.

Cualquier mantequilla de maní está bien. Pero uno hecho con solo cacahuetes y sal es mejor que los que se ‘estabilizaron’ con azúcar y almidón de maíz.

No daré ningún consejo acerca de la elección de la mantequilla de maní crujiente o suave, excepto para decir que suave es una abominación.

Y los plátanos son muy buenos, siempre son plátanos. Pero los sándwiches de mantequilla de maní y rebanadas de manzana también son buenos. O mantequilla de maní y pera.

Una pieza de fruta fresca. El plátano puede ser más abundante. Usted dijo comida, por lo que podría incluir más de una fruta. Plátano, manzana y algunas uvas. Difícil obtener más nutritivo y abundante que eso, a menos que lo hagas dos plátanos.

Hay tantos, pero estos son algunos de los que puedo pensar al instante: ¡huevos, yogur, avena durante la noche, nueces, plátano con rebanadas de manzana, apio con hummus!

More Interesting