Bien. Aquí va. No sé si la dieta costará menos de 100 por día o no, pero puede omitir algunas cosas si lo desea y esto lo hace más barato.
Tengo el mismo desayuno todos los días porque es más rápido de cocinar. El desayuno consiste en avena durante la noche con semillas de lino. Puedes agregar leche si lo deseas o leche de soya. El agua también lo hará bien. Agregué 2 huevos revueltos con espinacas y tomates a mi desayuno porque comencé a perder peso. Un desayuno bastante pesado
El almuerzo es simple. Arroz con algún tipo de lenteja.
Evening Pre entrenamiento: plátanos.
Post entrenamiento: arroz, lentejas y verduras.
Solía mezclar brotes también como aperitivos.
