En pocas palabras, la nutrición de alta calidad de los alimentos que es fácil de digerir es la forma de potenciar nuestro cuerpo para mantener una salud óptima.
Los alimentos que están tan cerca de crudo y sin desnaturalizar como es seguro desde el punto de vista microbiano es más fácil de digerir.
También necesitamos tener todos los grupos de macronutrientes en nuestras dietas: proteínas, carbohidratos (no solo carbohidratos amiláceos, vegetales de hojas verdes oscuros, son carbohidratos empacados en nutrientes que no aumentan el azúcar en la sangre) y grasas saludables. Elimine cualquiera de estos tres y eventualmente sucumbiremos a los antojos que nuestros cuerpos nos envían a equilibrar nuestras dietas con los nuestros, pero que a menudo satisfacemos con alimentos carnosos y azucarados que agregan grasa no deseada.
Entonces, en resumen, equilibrado y fácil de digerir, conseguirá que su cuerpo esté donde debería estar la Madre Naturaleza.
