Puedo responderlo con observaciones verdaderas porque, he hecho dieta GM sin éxito 1000 veces pero exactamente al menos 6 veces. Bueno, la dieta de GM, según yo, es sobre todo un tipo de dieta de choque que necesita mucha disciplina y muchísima convicción. La mayoría de nosotros fracasamos en los primeros tres días porque son los más difíciles y una vez que pasas los tres días, los días 4,5 6 y 7 son un paseo. Así que primero déjame explicarte qué es la dieta GM y cómo serán los resultados.
Esto es básicamente los 7 días de una dieta GM y la más exacta. Además, la sopa de maravilla no es más que sopa clara y mi hambre no bajó un poco después de consumirla.
Mi toma
Día 1: Esto es fácil al principio, pero a medida que avanza el día, descubres que el azúcar de la fruta es demasiado para tomar y, por lo tanto, yo anhelaría algo salado o agrio, pero si solo podemos comer sandía, melón, o cualquier fruta con un contenido de agua del 90%, los resultados serían sorprendentes. Evita los plátanos.
Peso perdido: 1-1.5 kg
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Día 2: Puede comer verduras, comer papa en el desayuno ya que su cuerpo estaría desprovisto de carbohidratos y se sentiría débil. Solía hacer una ensalada con una cucharada de mayonesa o mostaza y ayudaría a las verduras a lo largo.
Peso perdido: 1 kg
Día 3: Frutas y verduras excepto banans. Por lo general, prefiere más frutas y solo come pequeñas cantidades de verduras.
Peso perdido: 0.5-1 kg
Día 4: Mi leche y plátanos favoritos. Puedes tener hasta 8 plátanos y hasta 2 litros de leche. Yo solía comer 6 plátanos grandes y tengo alrededor de 1 litro de leche de doble tono. Estaría lleno en este día.
Peso perdido: 0-0.5 kg
Día 5: Versión india – Pechuga de pollo / pescado y tomates sin grasa, Paneer y tomates
Solía tener 500 g de pechuga de pollo y tomates, cocinaba pollo sin aceite y lo tenía todo el día.
Peso perdido: 0-0.5 kg
Día 6: Versión india – Pechuga de pollo / pescado y tomates sin grasa, Paneer y tomates
Solía tener 500 g de pechuga de pollo y tomates, cocinaba pollo sin aceite y lo tenía todo el día.
Tenía en cualquier lugar entre 500gm-1 kg de pollo magro o paneer, solía tener 500 gm y solía hacer un burji sin aceite.
Peso perdido: 0 -0.5 kg
Día 7: Puede tener tantas frutas y verduras como desee, aconsejaría no comer plátanos y una taza de arroz integral.
Incluso puede tener jugos de fruta el día 7. Esto es principalmente un día de fiesta. Esto completa tu
Peso perdido: 0 -0.5 kg
Pérdida de peso total: 3 veces perdí 4 kg en una semana y otras veces perdí 2-3 kg. Aconsejaría no contra la dieta GM porque los primeros 2 días, sufrí de fatiga, dolor de cabeza severo, delirios y calambres estomacales. En caso de que quiera hacerlo, coma cada dos horas al menos los primeros tres días.
Ve por ello solo si no hay salida . No vale la pena, terminas ganando todo el peso en 10-15 días.
Reemplace la carne con pechuga de pollo magra o requesón (paneer).
Espero que esto ayude.
Mantente saludable, mantente feliz 🙂
