Probablemente, pero cada persona es diferente, por lo que una dieta que me ayude a vivir más tiempo podría no funcionar tan bien para ti. Algunas tendencias son comunes pero no los detalles.
El carbohidrato alto eventualmente alcanza a todos. Puede pasar en la juventud y la persona pasa su vida obesa. Puede ocurrir en la vejez con diabetes de inicio tardío. El tiempo que toma un alto contenido de carbohidratos para ser un problema varía ampliamente, pero eventualmente le sucede a todos. Esto probablemente implica un enfoque lento de carbohidratos para muchos, un enfoque de carbohidratos moderadamente bajo para más.
Los experimentos en planes de bajas calorías muestran que la privación cuidadosamente ajustada alarga la duración de la vida. ¿O es que los sujetos son tan miserables que parece más largo? Si lees los datos cuidadosamente, resulta que los nutrientes específicos se pueden reducir durante la mayor parte del efecto. Bajo en carbohidratos un poco más estricto que moderado para reducir deliberadamente los niveles de T3. Restricciones de un par de aminoácidos específicos. Que implica que las calorías extra de grasa se pueden utilizar para reducir el hambre a largo plazo.
Cualquier dieta para la longevidad tiene que ser “completa”. Suficientes aminoácidos esenciales. Suficiente ácidos grasos esenciales. Suficiente vitaminas y minerales.
