El motivo por el que tienes dolores de cabeza es un misterio para todos aquí en Quora. Si es realmente malo, deberías ir a ver a un médico. La deshidratación causa dolor de cabeza (la mayoría de las veces se ve durante la resaca), pero usted tiene un problema opuesto, así que no puedo decir nada al respecto.
No te fuerces a beber agua. Bebe cuando tengas sed Un pequeño truco, si a menudo se olvida de beber, es verificar el color de su orina. Si es de color amarillo muy oscuro o muy intenso, debes beber más agua. Si está completamente claro como el agua, tienes más que suficiente. El color correcto es amarillo brillante muy brillante. Obligar a beber una cantidad específica de agua es una mala estrategia ya que cada cuerpo es diferente y cada cuerpo puede comportarse de manera diferente cada día, dependiendo de su dieta y la temperatura exterior.
Bebo una taza de agua cada hora en el trabajo. ¿Por qué constantemente tengo dolores de cabeza más tarde en el día?
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¿Es aconsejable beber agua temprano en la mañana después de despertar?
¿Cuántos días debería beber agua antes de que mejore mi sueño?
Beber una taza (125 ml? 250 ml?) De agua cada hora sin estar sediento no le está haciendo ningún bien, su propio mecanismo de sed es la mejor manera de evitar la deshidratación
Ahora sabemos que la vieja superstición de que necesitas 8 vasos (2 litros) de agua al día es pura conjetura. La ingesta mínima de líquidos para poder hacer suficiente orina al máximo para eliminar todos los desechos metabólicos es de 760-800 ml / día.
Volviendo a su pregunta, no se sentirá sobrehidratado, y a menos que se preocupe innecesariamente por si pierde su bebida por hora de agua, no habría ninguna conexión con sus dolores de cabeza, solo una coincidencia.
En primer lugar, debe aclararse si alguien le recomendó beber agua cada hora para aliviarse de los dolores de cabeza. Si es temporada de invierno, creo que no es una obligación beber tal cantidad de agua. Sus dolores de cabeza pueden deberse a otra razón. Su dieta puede no ser según su elección. Si trabajas sentado en algún lugar continuamente, entonces deja de estar sentado durante tanto tiempo. Debes caminar sin ningún trabajo mínimo media hora dos veces al día. No coma menos en el desayuno y el almuerzo de la mañana, pero sí en la cena moderada. Si también bebes whisky, etc., disminuye la cantidad y toma bebidas solo durante la cena. Antes de tomar una bebida, tome un poco de comida, fruta, ensalada, durante el trago tome de nuevo lo mismo, e inmediatamente después de beber, tome suficiente cantidad de comida, etc.
Lo más probable es que te estés sobrehidratando: Sobrehidratación
Su cuerpo es extremadamente eficiente para mantenerlo en la ruta siempre que no tenga una enfermedad o trastorno de algún tipo. Usted come cuando tiene hambre, ¿verdad? Bueno, cuando tengas sed, bebe agua, y cuando no tengas sed, no bebas agua.
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