Si tomo mucho té, digamos 15 tazas al día, ¿lo sustituiría el requerimiento de agua de mi cuerpo?

El té verde, como el agua, es seguro para beber a diario. Sin embargo, consumir demasiado té verde puede provocar ciertas complicaciones de salud. La hidratación adecuada es vital, y aunque el té verde puede formar parte de su ingesta diaria de líquidos, no debe ser la única bebida que bebe cada día.

Hidratación diaria: no se requiere una cantidad diaria recomendada de agua, aunque la recomendación general es de seis a ocho vasos de agua, que miden 8 onzas por día. Si vives en un ambiente caluroso y húmedo o realizas una actividad física extenuante, es posible que necesites más agua. Todos los sistemas, células y órganos de nuestro cuerpo requieren agua para funcionar. El agua se consume a través de alimentos y bebidas, incluidos café, té, refrescos y jugos. Sin embargo, algunas bebidas pueden contener cafeína, que es un diurético natural que hace que el cuerpo libere agua. La mejor fuente de agua es simplemente beber agua.

Creo que la mejor pregunta es, ¿cuánto daño le estás haciendo a tus riñones en este momento? ¿Estás bebiendo té negro? Debido a que el té negro en cantidades consistentemente grandes como ese puede causar daño a sus riñones y puede ser fatal.

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Para responder a su pregunta, si está bebiendo 15 tazas de té al día, probablemente beba suficiente agua, pero si está bebiendo té negro en cantidades tan grandes, debe dejar de tomar o cambiar a un té diferente, como hierbas o verde.

Requerimiento de agua: sí, el agua en el té está bien para eso a pesar de lo que lees sobre los efectos diuréticos de la cafeína. Más de un problema es la cantidad de oxalato que consumirá en tantos vasos. Eso puede ser perjudicial para los riñones así que te sugiero que evites tomar tanto té.

No, esto no podrá sustituir el requerimiento de agua de tu cuerpo.

Cuando lo haces, tu agua cambia y muchas reacciones químicas le ocurren y cambia al té significa que tu agua en una taza de té no es la misma que antes.

Simplemente beba agua y mejor si está filtrada o al menos hervida.

Sigue haciendo estas preguntas …

Mantenerse sano…

Sí, lo haría, pero también puede tener consecuencias adversas. Es bien sabido que el té contiene sustancias (ácido tánico) que interfieren con la absorción de hierro (y tal vez otros nutrientes también). No creo que esta sea una buena forma de obtener los líquidos diarios requeridos.

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