Sí lo hará. Cambios en la presión sanguínea, la palpitación y la incoherencia de la memoria.
El cuerpo evolucionó según el ciclo diurno de la noche.
Teniendo en cuenta 10 horas de oscuridad .. Usó el tiempo para dormir.
El cerebro tiene mecanismos que se llevan a cabo durante estas largas horas.
Duración de sueño incompleta. Hace que el cerebro tenga procesos inacabados.
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El cuerpo hace actividad de mantenimiento. Reparación muscular, balance de líquidos y sales. Destrucción de gérmenes invasores.
El cerebro hace actividad de mantenimiento,
La mente consciente está cerrada, la clasificación y la organización de nuevos recuerdos, el subconsciente se adentra en tareas creativas, sueños, resolución de problemas y nuevas ideas.
Todos estos necesitan tiempo.
Romper el sueño es como interrumpir el proceso a mitad de camino
.
Durante un período de muchos días, estas interrupciones tendrán un efecto total de enfermedades, defectos y debilidades.
Pérdida de memoria.
Imagine un automóvil que pasa por un servicio incompleto por 10 veces consecutivas. Habrá algunos problemas serios que se arrastrarán durante la conducción.
Lo que sugiero es
Mínimo un largo 8 horas de sueño
Además de 2 siestas breves de 20 a 30 minutos cada una durante el resto del día.
Esto debería ser suficiente para un horario de vida ocupado.
