Tengo mucha ansiedad y problemas para relajarme, lo que me impide hacer cosas importantes y dormir. ¿Qué sugieres que haga? Estoy realmente descontento en mi situación actual.

Recomiendo mucho la sanación pránica para ti. Es una ciencia y arte de trabajar en la energía. Estaba muy atrapado en mi vida y estaba en una situación similar cuando fui a la curación pránica. Las meditaciones y las prácticas de sanación, siguiendo las leyes de la naturaleza, cambiaron mi vida para siempre.

Les daré un pequeño ejemplo: cuando tenemos fiebre, dos tres días antes de tener fiebre, comenzamos a sentirnos débiles. Esta debilidad se debe principalmente a que nuestro cuerpo energético (capa de energía fuera de nuestro cuerpo físico) se ha visto afectado. A partir de entonces, se manifiesta en el cuerpo físico.

Solo busque en Google un centro de sanación pránica cerca. Ve y experimenta la curación de energía y lo más importante, la meditación de corazón gemelo. Cambiará tu vida para siempre.

Edición 1- Hay chakras en nuestro cuerpo que son centros de energía y son responsables del funcionamiento del cuerpo de energía. En su caso, pocos chakras se activan demasiado, lo que le impide dormir o por lo cual está ansioso. Las meditaciones y sanaciones de sanación pránica te enseñan cómo equilibrar estos chakras y vivir la vida plenamente.

Algunas de las enseñanzas del Maestro Choa Kok Sui, fundador de la sanación pránica y el Yoga Arático están a continuación:

Muchos de nosotros hemos tenido un problema similar. Lo hice, hasta que descubrí algo.

Me di cuenta de que hay 2 tipos de cosas en mi vida:

1. Cosas fuera de mi control
2. Cosas bajo mi control

Me di cuenta de que no puedo hacer nada al respecto (1), y que estaba manejando (2) mal.

Claramente, tanto (1) como (2) estaban causando estrés, y esa era la forma en que respondía a ellos. Y ESTO NO ESTABA FUNCIONANDO!

Hice una lista de cosas que no puedo evitar o que quedaron fuera de mi control (los (1) problemas) y por qué estaban fuera de mi control. Y guardé notas sobre ellos cuando algo sobre ellos cambió.

También cambié la forma en que lidiaba con algunos de los problemas que controlaba. Por ejemplo, comencé a acostarme a una hora fija y puse una alarma que me dio suficiente tiempo para levantarme y estar lista para el trabajo a tiempo.

También descarté cosas que creía haber controlado y desistí de tratar de controlarlas.

Algunas cosas inesperadas sucedieron:

• Me volví más relajado en general y menos preocupado por mi necesidad de “controlar”.
• Al no tener que preocuparme por (1) los problemas, tuve más energía para tratar con (2) problemas, y algunos de los (2) problemas dejaron mi lista de preocupaciones cuando cambié mi respuesta.
• Con más tiempo para dedicarme a (2), pude modificar mi respuesta a (1) problemas y sacarlos de mi mente.

Todo esto suena trillado y simple, lo sé. ¡No es! Tomó tiempo y esfuerzo. Pero tuvo el efecto de aquietar mi mente y liberarme de ese sentimiento de parálisis que me afligía.

En lo que te enfocas te vuelves. Somos lo que pensamos, no lo que pensamos que somos. Trata de no concentrarte en los problemas y la ansiedad. Enfócate en lo que quieres hacer. Dite a ti mismo que serás más positivo y exitoso en ser feliz. Interesarse en otras personas. Haz más de lo que realmente disfrutas. Meditar. Ve dentro, quédate quieto y sentirás una calma interior.

Sufro del mismo problema, pero creo que empeora según mi dieta. Lo peor de esto, noté fue el helado, que tristemente, me encanta. Me di cuenta de que cuando como esto o chocolate en cualquier momento en la noche, las pesadillas se ponen muy mal.

También creo que físicamente conducir hasta el cansancio antes de ir a la cama también es importante. Muchos de nosotros hoy hacemos un trabajo mentalmente agotador, pero nuestros cuerpos no han hecho el trabajo que estábamos destinados a hacer.

Manejo la ansiedad que me impide relajarme y me preocupa tanto que no duermo bien. Mi ansiedad se convierte en depresión. Encontré ayuda al ver a un buen psiquiatra para medicamentos para la ansiedad y la depresión. También veo un terapeuta semanal para hablar sobre las causas de mi ansiedad y aprender habilidades para sobrellevarlo. Descubrí que el ejercicio y la meditación me ayudan mucho.