Las funciones del cerebro humano en su mejor momento cuando el cuerpo y la mente caen en una rutina establecida. Así que, como yo, si recientemente ha comenzado a levantarse temprano, continúe con eso tanto como sea posible, hasta que sea habitual que se despierte antes de que se active la alarma. Resista la tentación de dormir tarde el fin de semana. Finalmente, comenzará a despertarse y mantenerse activo independientemente del día de la semana.
Los fines de semana, ¿tienes que levantarte temprano en la mañana?
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Cómo levantarse temprano todos los días a las 6 a. M.
¿Cuáles son algunas de las mejores cosas que se pueden hacer despertando temprano?
¿Cuál es el truco de la vida para hacer que los niños quieran despertarse temprano?
Mantener el mismo horario de sueño mantiene su ritmo circadiano.
no tengo que … pero normalmente lo hago … para hacer algunas tareas del hogar, pero principalmente porque son mis días libres … y lo mínimo que quiero hacer es perder el tiempo o dormir lejos … quiero decir , no me obligo a despertarme a las 6 a.m .. pero naturalmente me despierto como 7 u 8 a lo sumo …
una vez que los quehaceres estén fuera del camino, sus videojuegos, Netflix, jueguen con los perros, intenten jugar con los gatos, se den cuenta de que a los gatos no les gusta que los toquen, rompan las tiritas, vuelvan a jugar con los perros porque son geniales, esculpir un poco, jugar algunos videojuegos más, ver más Netflix con los perros.
los días de semana apestan, apenas tengo tiempo para hacer cualquier cosa y estoy demasiado cansado por el trabajo … así que disfruto mis fines de semana lo mejor que puedo
Nah.
Pero elijo hacerlo
Yo trabajo muy bien durante la mañana temprano.
Y como dicen,
El pájaro temprano atrapa al gusano.
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