He tenido muchos problemas para dormirme y saber lo malo que puede ser.
A veces me resulta peor porque estoy solo y otras veces porque hay alguien más conmigo, solo depende de qué tipo de noche estoy teniendo y cómo me siento.
Mi mejor suposición es que sientes consuelo con alguien que no tienes cuando estás solo, no tenerlo crea una brecha o una sensación de “algo que falta”. Es suficiente espacio para que te sientas lo suficientemente incómoda como para perder el sueño, aunque no sientas conscientemente que hay una brecha, puede estar ahí en algún lugar en el fondo de tu mente.
Para solucionarlo, mi mejor consejo sería buscar conscientemente las ventajas de estar solo en la cama, como “Tengo más espacio” “si tengo demasiado calor, puedo moverme al otro lado donde está frío” “Puedo extenderme y haga lo que quiera “, ni siquiera considere que haya desventajas, de lo contrario, todavía sentirá vacío.
También puede ayudar a asegurarse de que está en paz con todos sus familiares y amigos cercanos, a veces las personas buscan la comodidad en los demás cuando tienen problemas con otra persona en su vida que aumentaría su potencial para tener los problemas que tiene actualmente.
No soy un experto, pero esta es mi mejor teoría y consejo que puedo ofrecer.
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Espero que esto ayude
