Realmente depende de cómo para definir temprano
¿Dirás que me levanté temprano si duermo de 4 a 11 a.m.
Un ser humano normal necesita dormir 6-7 h, pero no más de 8 h, ya que tiene los mismos efectos negativos, ya que dormir menos de 4-5 h tiene
Por lo tanto, si duermes entre las 12 y las 6 o las 7 a.m. ese tiempo de sueño es suficiente para que hagas todos tus quehaceres diarios.
Si quieres una razón natural que no sea probar con luces brillantes, te sentirás menos soñoliento que estudiando bajo luces tenues porque tu cuerpo está programado naturalmente para trabajar bajo luces naturales brillantes / suficientes que en un ambiente con poca luz.
Así que sí, levantarse temprano en la mañana tiene muchos beneficios.
¿Por qué debería levantarme de la cama por la mañana?
¿Cuál es la mejor motivación para despertarse temprano en la mañana?
Cómo encontrar la motivación para salir de la cama
¿Cuándo debe un niño aprender cómo despertarse por sí mismo?
Gracias.
