La dieta ideal para los dientes no es diferente de la dieta ideal para la salud general general.
Creo que es minimizar los azúcares y los carbohidratos refinados. Un montón de verduras y frutas tanto crudas como cocidas (existe la certeza de que los nutrientes de algunos vegetales se mejoran con la cocción). Y algunas proteínas animales, carne magra de pescado, etc., si no se oponen éticamente a ellas. Si lo es, frijoles, nueces y las semillas pueden suministrar eso.
Debe incluir algunos alimentos fermentados, como yogur, leche de kéfir, kimchi, para nutrir el microbioma.
