¿Cuáles son algunas de las razones para no ir a la pescatarian o para cortar la carne roja de su dieta?

Si eres mujer y cortas la carne, es posible que sufras deficiencia de hierro, con síntomas como depresión y fatiga, y en promedio tendrás una menopausia más temprana. Si eres hombre, una menor ingesta de hierro puede ser una ventaja (a menos que quieras donar sangre, comer carne y donar sangre es probablemente ideal para la salud y socialmente útil), pero sí comer pescado, huevos, lácteos y otros alimentos de origen animal. están llenos de nutrientes que su cuerpo luchará por obtener de las plantas. Algunas personas pueden volverse veganas de por vida y sobrevivir, pero algunas personas también han escalado el Monte Everest.