La harina de almendra es probablemente la mejor. Ir bajo en carbohidratos significa eliminar la mayoría de las sustancias “blancas” como azúcar, harina y la mayoría de los productos procesados (todo en una caja especialmente). Pasta blanca? Sí, pero la pasta de trigo integral con moderación? DE ACUERDO. ¿Por qué? La pasta blanca esencialmente se convierte en sacarosa casi de inmediato y se vierte en la sangre de inmediato elevando los niveles de insulina y obligando a los carbohidratos a almacenarse en forma de grasa. Pierda peso manteniendo baja su ingesta de carbohidratos.
¿Otro secreto? ¿Quieres perder grasa? Come grasa
Finalmente, sus proporciones deben ser Protein-30%, Fat-45-50% y carbohidratos-20-25%. Manténgase en esa proporción, pierda peso y esté saludable.
