Mi miedo a nunca curar mi insomnio no me deja dormir. ¿Que puedo hacer?

Entonces, si lo entiendo, básicamente estás diciendo que estás obsesionado con tu insomnio.

No tengo entrenamiento medico Pero, basado únicamente en mis observaciones laicas de personas que han demostrado estar obsesionadas con varias cosas, como una droga u otra persona, he formado una teoría sobre la naturaleza, e incluso diré el propósito, de la obsesión.

Aplicando mi teoría, sospecho que, por más incómodo que sea su obsesión con el insomnio, es aún más cómodo que enfocarse en lo que no se está enfocando cuando está obsesionado con el insomnio.

Entonces pregúntese, ¿en qué me estoy enfocando o no estoy manejando bien en mi vida? Cada vez que empiece a preocuparse obsesivamente por el insomnio, elija cambiar su atención a esa otra cosa.

Si puedes hacer eso, sospecho que todo el problema del insomnio comenzará a ser mucho menos importante en tu vida.