Cómo recordarme a mí mismo de masticar alimentos 32 veces antes de cada comida porque lo olvido cada vez y lo recuerdo después de la comida

Siempre que su comida esté bien masticada y no perturbe su digestión, entonces ignore la regla.
No me puedo imaginar a nadie masticando un plátano maduro, papaya 32 veces. De manera similar, una guayaba semi madura o una manzana verde pueden requerir masticación 32 veces antes de ingerirse.

Puedo discutir el tema, pero el punto que estoy tratando de hacer es que los alimentos de textura blanda requieren menos masticación.

Lo estas haciendo bien. Simplemente disfruta de tu comida 🙂