¿Son seguros los suplementos reductores de grasas?

No puedo decirte si están a salvo. Pero PUEDO decirles que son una pérdida total de su dinero, como la mayoría de los otros suplementos.

De hecho, de toda la mierda que hay, los que REALMENTE muelen mis engranajes son los quemadores de grasa. No hay comestible en este mundo que pueda quemar grasa mágicamente. Algunos pueden aumentar su metabolismo en cierta medida, pero usted pierde peso o quema grasa manteniendo un balance calórico negativo. Esa es realmente la ÚNICA manera de perder peso; gastando más calorías de las que ingiere, y facilitando este proceso a través del ejercicio.

Entonces, no, los quemadores de grasa pueden o no ser dañinos. Pero seguro que son una estafa, de arriba a abajo.

La Garcinia Cambogia es una fruta utilizada en los alimentos. Es bueno para el estómago y promueve la quema de grasa. Consumirlo, o su extracto, hace que sea más fácil quemar grasa. En cantidades razonables, no tiene efectos secundarios. La canela aumenta la tasa metabólica. La canela original en pequeñas cantidades es buena. El café también promueve el metabolismo de las grasas. El efecto de estos requiere ejercicio también. No sabemos qué hay en suplementos. Mejor no gastar dinero en ellos.

Si quieres reducir la grasa, debes comer grasas buenas, bajas en carbohidratos y aumentar el metabolismo de las grasas. Debes evitar los aceites vegetales, los alimentos inflamatorios, el azúcar, el alcohol, el estrés, etc. Incluso entonces, si tienes mucha grasa más de un par de años, es muy difícil perderla ya que tu cuerpo la ha aceptado como normal. Se requieren esfuerzos persistentes, más largos que los años de obesidad, para que el cuerpo acepte la nueva normalidad.

Es más fácil no engordar que perder grasa.

Bueno, puedo resumirlo en una oración, los resultados son visibles antes, pero los efectos secundarios en tu cuerpo y tu salud se ven después de un tiempo más prolongado. Mejor para lograrlo a través del control de la dieta y el ejercicio.