Comer cuatro veces al día no está nada mal, siempre que coma sano y coma en porciones pequeñas.
De hecho, se recomienda que coma más cantidad de veces en porciones más pequeñas.
Un desayuno saludable, una merienda a media mañana de fruta, almuerzo, una merienda a media tarde de fruta / yogur / nueces / comida casera saludable, la cena es el camino a seguir.
No coma en exceso y conviértalo en una comida balanceada. Coma mucha variedad y en las cantidades correctas.
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Dependerá de cuánto comas cada comida y qué comes. Si come pequeños bocadillos entre las comidas principales, teniendo en cuenta que no come una comida pesada, entonces comer cuatro veces al día no es tan malo.
No. No importa qué tan seguido comas en un día.
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