Si tiene que preguntar, está a medio camino en la dirección incorrecta. La ansiedad sobre la comida y la muerte es estrés que lo mantiene saludable y le hace creer cosas tontas como que puede curar o prevenir enfermedades con alimentos, que la cúrcuma cura el cáncer, el jugo de limón cura el cáncer, que la “desintoxicación” es una cosa que la medicina es malvada, etc. Es un camino que lleva a los jóvenes a morir en extrema agonía porque eliges curar tu cáncer con especias en lugar de cirugía. Pones un pie en la tumba en el momento en que sentiste la necesidad de hacer esta pregunta.
Entonces, paso 1: sepa que cada persona es única. La dieta que extiende la vida en algunos acortará la tuya. Un idiota afortunado que nunca estuvo enfermo jurará por un remedio contra una enfermedad que nunca tuvieron y que no le hace nada a nadie … y se lleva su dinero en el proceso. No ser tomado. Solo los tontos buscan respuestas generales a problemas personalizados. Sí, Internet está lleno de tontos. Mueren dolorosamente y se rompen.
Paso 2: comer con moderación. Sin ayuno Sin atiborrarse. Sin ganas. No corte nada de su dieta innecesariamente. No agregue nada en exceso. No hay alimentos tóxicos No hay superalimentos. Ambos son conceptos falsos, uno creado para vender el otro. Coma lo que quiera, siempre y cuando obtenga las calorías y los nutrientes que necesita para sobrevivir. Ir por la diversidad: un arco iris de frutas y verduras. Evite agregar azúcar, sal agregada, grasa añadida. Evite productos sin gluten, sin azúcar, sin grasa, sin OMG y sin procesar. Los alimentos orgánicos no tienen beneficios para la salud. Sin gluten causa diabetes. Las modas son mentiras Simplemente coma lo que quiera … pero no demasiado, y sobre todo plantas.
Dicho esto, paso 3: evitar los gérmenes. Muchos han olvidado que la enfermedad mata a más personas que la comida. Para mantenerte vivo el mayor tiempo posible, vacúnate de todo lo que puedas. Lava tus manos. Cocinar todo Sin leche cruda o espinaca cruda. Insista en el agua del grifo clorada y fluorada, que lo protege de enfermedades intestinales y caries dentales. Use un baño adecuado y lávese las manos después. Practica sexo seguro.
Este es importante: paso 4: evitar malas influencias. No te hagas amigo de los criminales. En cambio, hazte amigo de las personas que tienen planes a largo plazo. Rodéate de personas positivas que te inspiren a la grandeza en lugar de arrastrarte hacia abajo. ¡Ten un gran estilo de vida!
Paso 5: sin drogas o alcohol y sin fumar de ningún tipo. Eso incluye el tabaco, la marihuana, el polvo de carbón, el smog … mantén tus pulmones limpios.
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Paso 5: monitorea tu salud. Los doctores son tus amigos Hágase chequeos periódicamente para verificar su progreso porque, sin importar lo que haga, inevitablemente se enfermará porque todos los humanos envejecen y finalmente mueren. El objetivo es posponer lo inevitable, así que vea a los médicos reales y tome sus consejos reales y personalizados, que pueden incluir diagnósticos reales tratados a través de medicamentos reales y de estilos de vida reales. ¿Tienes cáncer? Obtener quimioterapia. Si desea mantenerse con vida el mayor tiempo posible, evite cualquier fuente que moleste a los médicos o use el término “natural” en cualquier lugar. La muerte es natural. Cáncer es natural El dolor y la enfermedad son naturales. Quieres vivir una vida larga, ¡así de natural no eres tu amigo!
Paso 6: ejercicio. No me importa qué, solo hazlo regularmente y a menudo y rompe a sudar cada vez.
Paso 7: dormir No te preocupes por las horas perdidas, las recuperarás en años vividos.
Paso 8: relájate Medita o toma unas vacaciones o lee un libro o reza. Lo que sea que te permita frenar, además de dormir.
Paso 9: tenga un propósito. ¿Por qué necesitas una larga vida de todos modos? Porque tienes miedo a la muerte? ¡Tonto! ¡Ve a comprar un ataúd de cúrcuma! Porque tienes metas para lograr? Niños para criar? Un monumento para construir? ¿Un legado a considerar? ¿Un amor? ¿Una pasión? Mejor. Acepta la inevitabilidad de tu mortalidad, pero rechaza la banalidad de vivir para vivir. Haga algo que le dé sentido a su vida y estará mejor motivado para preservarlo.
Paso 10: sé feliz. No seas pobre o tenga problemas o que sucedan cosas malas. ¿Difícil de evitar? Sí, haz lo siguiente: no te preocupes. Sé resiliente frente a las cosas malas. Siempre puedes ganar más dinero. Habrá una próxima vez. Todos mueren. Puede hacer todo bien y ser golpeado por un conductor ebrio mañana. Podrías morir en los próximos 3 minutos. No dejes que te afecte. No se preocupe por lo que no puede controlar, y eso incluye su vida útil. Algún día morirá. Acéptalo y sigue con tu vida, de lo contrario no estás realmente viviendo. A la espera.
