Nop. Aquí hay un ejemplo de por qué esto es así. [1]
Este estudio de 10 semanas tomó un grupo de 43 hombres de peso corporal normal entre las edades de 19 y 40 años que tenían algún grado de experiencia con el entrenamiento con pesas. Estos hombres se dividieron en 4 grupos diferentes:
- El Grupo 1 NO hizo ningún tipo de ejercicio y NO recibió ningún tipo de esteroides o drogas. (Hombres naturales que no hacen entrenamiento con pesas)
- El Grupo 2 NO hizo ningún tipo de ejercicio, pero recibieron inyecciones semanales de 600 mg de enantato de testosterona. (Usuarios de drogas que no hacen pesas).
- El grupo 3 hizo ejercicio, pero NO recibieron ninguna forma de esteroides o drogas. (Hombres naturales haciendo entrenamiento con pesas.)
- Grupo 4 hizo ejercicio, y también recibieron inyecciones semanales de 600 mg de enantato de testosterona. (Usuarios de drogas haciendo entrenamiento con pesas)
Todas sus dietas (consumo de calorías, ingesta de proteínas, ingesta de nutrientes, etc.) se estandarizaron de acuerdo con el peso corporal de cada persona, se registraron, se verificaron y se ajustaron cuando fue necesario. Los 2 grupos que recibieron entrenamiento con pesas (grupos 3 y 4) siguieron los mismos entrenamientos supervisados cada semana.
Es decir, con la excepción del hecho de que algunos grupos tenían o no entrenamiento con pesas, y algunos usaban o no drogas … todo lo demás (dieta y entrenamiento) era igual y equitativo.
Los resultados
Entonces … adivina que pasó?
- El grupo 1 (sin ejercicio, natural) no experimentó cambios significativos. No es sorpresa allí.
- El grupo 2 (sin ejercicio, uso de drogas) pudo construir aproximadamente 7 libras de músculo. Eso no es un error tipográfico El grupo que recibió inyecciones de testosterona y NO entrenó ganó 7 libras de músculo.
- El grupo 3 (ejercicio, natural) pudo construir aproximadamente 4 libras de músculo.
- El grupo 4 (ejercicio, uso de drogas) fue capaz de desarrollar aproximadamente 13 libras de músculo.
En otras palabras, el grupo que realiza la actividad más beneficiosa para la testosterona natural (entrenamiento con pesas) ni siquiera se comparó con el grupo que tomó esteroides pero no hizo nada.
Además, los estudios muestran que aumentar la testosterona dentro del rango fisiológico normal no aumenta el crecimiento muscular. [2] [3] En otras palabras, nada natural que puedas hacer elevará la testosterona lo suficiente como para desarrollar un músculo inusualmente rápido, aunque los niveles naturalmente altos de testerona tendrán otros efectos, como la pérdida de peso y una mayor libido.
[1] http://www.aworkoutroutine.com/s…
[2] http://www.medicalnewstoday.com/…
[3] http://www.muscleforlife.com/how…