Lamentablemente no. El ejercicio cardiovascular y una dieta limpia pueden ayudarlo a perder su grasa corporal en general y reducir la gravedad de la estética desagradable de la ginecomastia. Sin embargo, aquellos con esta condición a menudo encuentran que el cofre es uno de los últimos lugares en su cuerpo que muestra una pérdida apreciable de grasa. Es decir, deberá empobrecerse bastante antes de que pueda ver resultados deseables. Además, la glándula / exceso de tejido detrás de la areola se mantendrá, a pesar de estar delgado. Dependiendo de la gravedad de su condición, aún puede sentir que le desagrada la apariencia de su pecho, incluso con una grasa corporal muy baja.
Ejercer el cofre específicamente, es decir, presionar en el banco, hacer flys en el pecho, etc., a menudo acentuará el problema. A medida que el músculo crece, debajo del exceso de tejido, empujará la glándula. Si tiene la mayor parte del exceso de tejido en la parte externa de su pectoral, trabajar para desarrollar su cofre interno tanto como sea posible podría ayudar a igualar el aspecto levemente, pero generalmente desplazará la glándula y la areola hacia un lado. Puede apreciar la estética muscular mejorada, pero es probable que empeore la apariencia del tejido excesivamente lleno / caído cerca del pezón.
Los cirujanos son el camino a seguir para eliminar completamente la glándula que causa la apariencia hinchada de sus senos. Tengo un caso de ginecomastia lo suficientemente leve como para haber evitado esta opción. Al mantener un estilo de vida relativamente saludable y una grasa corporal razonable, así como desarrollar un poco mi pecho en el gimnasio, he logrado una estética con la que estoy de acuerdo. Si tuviera los casos más severos que he visto experimentar en línea a otros, creo que haría lo mismo que hice, pero lo combinaré con cirugía para que mi trabajo duro no pueda parecer la forma más severa de ginecomastia.
