¿El estudio reciente que relaciona los suplementos de creatina con el cáncer testicular, hace que piense que su estado como “seguro” debe ser revisado?

No. El estudio al que te refieres encontró una correlación entre los “suplementos de construcción muscular” y el cáncer testicular. Si sucede que los culturistas que usan suplementos también usan esteroides inyectados, entonces la correlación es falsa. Además, la correlación fue entre “creatina” y cáncer. Los suplementos de construcción muscular incluyen algunos que realmente son potencialmente dañinos, como la androstenediona. Hay personas que no deberían usar creatina, especialmente aquellas que tienen diabetes o prediabetes, pero eso no se debe a que aumente el riesgo de cáncer testicular. Es importante recordar que la forma en que funciona la creatina es que retiene agua en las células musculares (y no funciona si estás deshidratado). Puede que no sea dañino, pero sus beneficios son transitorios.

Este estudio no tiene una prueba definitiva en mi opinión, ya que se realizó muy mal. La verdad sobre los suplementos y el cáncer testicular Este artículo del Dr. Jim Stoppani cubre casi todo lo que estaba mal con él.

Los investigadores combinaron 30 suplementos de construcción muscular y uno de ellos fue la prohormona androstenediona, que es esencialmente un esteroide anabólico. Esto solo daña los resultados. El estudio tampoco analizó marcas específicas de suplementos y se basó en la memoria de las personas para obtener información. Hubo demasiadas variables de error en este estudio e incluso después de que no proporcionaron ninguna prueba de causa y efecto para sus hallazgos.

Otra cosa en que pensar es solo sentido común. La creatina se encuentra en alimentos diarios con altos niveles en carne de res, pollo y pescado. Con pequeñas cantidades en carbohidratos, leche materna e incluso verduras. Un nivel de mantenimiento es 3-5g diariamente. Un bistec de 12 onzas típicamente tiene 3 g de creatina.

La conclusión es que la creatina es el suplemento deportivo más investigado que existe. Se han realizado muchos buenos estudios para investigarlo y este no es uno de ellos y no le prestaré atención.

No, no.

Hay muchos problemas con este estudio, pero creo que este artículo resume las razones por las que no debería preocuparse: http://examine.com/blog/do-muscl …