Desde mi experiencia personal, no es tan grave después de comidas más pequeñas. También ayuda comer una comida que no sea tan rica en carbohidratos y grasas.
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Depende de la persona. Generalmente, si una comida tiene proteínas y vegetales, y no es tan alta en carbohidratos o azúcar, será menos. Pequeñas porciones pueden ayudar a algunas personas, pero no es la varita mágica.
Si lo tiene muy mal, analice sus niveles de azúcar, puede tener un problema de salud. Informe a su médico y vea qué consejos y pruebas se sugieren.
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