Cómo engordar rápido de una manera más sana

Poner grasa en su cuerpo demasiado rápido no es saludable. No desea alimentar su cuerpo con comida chatarra para ganar peso. Eso es muy poco saludable y podría tener efectos nocivos a largo plazo, como diabetes, presión arterial alta, etc. Si desea aumentar de peso de manera saludable, me gustaría hacer ejercicio como siempre y consumir más calorías de las que su cuerpo necesita. Aquí hay una lista de opciones de alimentos saludables que ayudarán a aumentar de peso:

• carne roja magra, manteca de nueces real, leche entera descremada, fruta tropical, aguacate, granola natural, pan de trigo integral, aceites vegetales, nueces, queso y patatas.

11 alimentos que te harán ganar peso

Al “ponerle un poco de carne”, ¿te refieres a engordar tus músculos, o simplemente a cualquier cosa para aumentar tu tamaño? Para aumentar los músculos, hay varios sitios de ejercicios físicos dirigidos a lo que se denomina “ganadores duros”. Los remito a ellos por consejos dietéticos / ejercicio. (Para mí, esto incluye una dieta que incluya vegetales frescos y cantidades generosas de carne combinadas con fuentes de ejercicio regulares, disciplinadas y exhaustivas). Si, por otro lado, simplemente quieres ser grande de cualquier manera, estás en ¡suerte! ¡Nada hace tan bien como comer / golosinas de vacaciones! Si tiene acceso a egg nog, comience a beberlo. (La versión sin alcohol funciona igual de bien que el alcohólico para esto.) Si toma un cuarto o más por día, mientras sigue un estilo de vida relajado, su cintura crecerá. Incluso si tiene un metabolismo alto, si se enfoca en bebidas y alimentos ricos en calorías, y no hace mucha actividad física. su tamaño aumentará constantemente. Si tiene un metabolismo más promedio, o un metabolismo lento, su tamaño aumentará mucho más rápido. Ahora, te lo advierto, no recomiendo este curso de (no) acción debido a problemas de salud, y recomendaría comer y hacer ejercicio para ganadores duros, pero, oye, eres tu vida y tu cuerpo. Espero que esto te sea útil.

• Come siempre que tengas hambre o sin hambre.
• Y duerme después de comer. Si es posible, tarde también.
• Coma carbohidratos, grasa y alimentos como arroz, pollo, carne de cordero, huevos, leche, pescado, etc., que contienen protiens y vitaminas todos los días.
• Detener los entrenamientos.

“99.99% Podemos engordar fácilmente sin mucho trabajo pero el 99.99% no podemos adelgazar sin mucho trabajo”

Gracias … .☺

Siéntate frente a tu televisor sin nada que te bloquee los ojos.

Coma helado: es denso en grasa y azucarado.

A medida que la pantalla led enreda el reloj corporal del núcleo supraquiasmático, las mitocondrias se confunden y no saben qué turno ejecutar.

Tienes hambre sin razón aparente.

La grasa y el azúcar combinan el mismo almacenamiento de grasa si se consumen en cantidad.

Entonces, siéntese frente a su televisor y coma helado.

Uno de mis ahora buenos amigos envió un correo electrónico a través del sitio de la compañía de suplementos de mil millones en la que estaba trabajando.

Tenía esa parte preparada.

Aplicación en línea en lugar de cartas estúpidas con imágenes pegadas en papel … No hay dudas de que tuve más éxito que nadie allí.

Systemise

Ese amigo tenía casi 350 libras.

Él me dijo que estaba sentado frente al televisor.

Comiendo una tarrina de helado cuando vio el complemento para hydroxycut.

Entonces mi bandeja de entrada recibió un correo electrónico del servidor del sitio hydroxycut.

Y perdió 96 libras en 8 meses.

Si hubiera sabido sobre la parte de la TV, habría perdido 96 en 3 meses.

Cf-2017

Desayuno: hojuelas heladas, zumo de naranja, tostadas con mantequilla de maní y queso light

Almuerzo: patatas fritas y refrescos, barra de chocolate.

Cena: pizza y / o hamburguesa con papas fritas y refrescos, helado.

Cena: Sandwich con margarina y queso light. Refresco y galleta con chispas de chocolate.

El beneficio de esta dieta es que puedes hacer ejercicio todo lo que quieras y aún así ganar grasa rápidamente.

Por supuesto, “gordo” y “rápido” son términos relativos, por lo que tendríamos que estar de acuerdo con lo que significan esos términos antes de tener una discusión significativa. Sin embargo, dado que se trata de Quora, es probable que desee continuar con la respuesta afirmativa: no hay formas saludables de ganar o perder más de 1-2 libras por semana. Si fuera yo, y quisiera aumentar de peso, bebería una gran cantidad de leche entera y comería nueces, arroz y pan con mantequilla. Evitaría el azúcar y las bebidas azucaradas porque el daño a la salud es demasiado alto.

Esto no es algo que deba hacerse a través de Internet. Obtenga consejos de un entrenador, nutricionista o un médico.

Creo que es irresponsable que cualquier persona en Quora ayude a alguien a “ponerse gordo rápido”, ya que hay una serie de riesgos para la salud individuales, y tal vez un componente de enfermedad mental a la pregunta.

Necesitarías comer muchas calorías. Ser gordo no es saludable y comer en exceso no es saludable. En realidad, no importa lo que come, siempre y cuando esté comiendo con un excedente calórico todos los días. Compre un poco de comida rica en calorías e ir a la ciudad.

es sencillo .
Coma más carbohidratos y no tome azúcar.
De esta forma, incluso si engorda, puede volver a reducir fácilmente si lo desea.
Para esto, puedes comer más carbohidratos como arroz, papa, etc.
También puede comer más alimentos grasos buenos.

Hola,

Convertirse en grasa no es saludable, por lo que no es posible alcanzar ese objetivo de una manera más saludable.

Pankaj.

come más, especialmente carbohidratos.

recuerda comer buena comida y no basura si quieres estar gordo y feliz y no gordo y enfermo.