La leche muscular es esencialmente leche que se ha mejorado debido a la adición de proteínas esenciales y aminoácidos. Son similares a las bebidas proteínicas que normalmente se obtienen en el mercado. Ayudan a aumentar el rendimiento físico, satisfacer el hambre e impulsar la recuperación, al igual que los polvos de proteína normales.
Ya sea que lo tomes antes o después de tu entrenamiento, no hará mucha diferencia. Todo se reduce a la preferencia. Tomarlo antes de su entrenamiento le dará una mayor fuerza para levantar más pesado y maximizar las ganancias. Tomarlo después de su entrenamiento le ayudará a impulsar la recuperación muscular, que a su vez maximiza las ganancias. Entonces todo es lo mismo realmente. Depende de usted cuando quiera tomarlo.
