Sin duda, te hará bien ejercitar Y mantenerte activo, agudo y social por los beneficios mutuos y compuestos que tienen todos juntos. Déjame explicar por qué:
El ejercicio en sí mismo tiene beneficios para la salud del cerebro, los músculos, el sistema cardiovascular, puede aumentar el metabolismo y más. También permite lidiar mejor con el estrés debido a los efectos de los ejercicios aeróbicos en el cerebro. Por lo tanto, si está muy estresado, deprimido o ansioso en situaciones sociales o solo, el ejercicio es un paso muy recomendable hacia un ser más saludable y social.
La socialización y el ejercicio no deben ser mutuamente excluyentes todo el tiempo, aunque a veces pueden serlo. Por lo tanto, está bien tener sus días de aislamiento y “do you”. Pero convertirse en un defensor de la compartimentación diaria de todos los aspectos (en su caso, ejercicio y socialización) no es la mejor manera de acción recomendada.
