Porque los expertos en acondicionamiento físico toman todo en extremos. Para ellos, todo debe ser etiquetado como bueno o malo. Pero simplemente no funciona de esa manera. ¿Puedes comer productos lácteos si no eres intolerante a la lactosa? Absolutamente. ¿Debería cada comida contener productos lácteos? Probablemente no. Los productos lácteos pueden ser una gran fuente de proteínas y calcio, un mineral del que muchos de nosotros no tenemos suficiente. Mientras no tengas una intolerancia, no hay razón para evitarla.
¿Por qué los expertos en acondicionamiento físico recomiendan no consumir productos lácteos?
Supreme Content
¿El té de hierbas se hidrata tan efectivamente como el agua?
¿Cuáles son las ventajas / desventajas de no consumir ningún azúcar añadido?
¿Los humanos nos adaptaremos a comer insectos si tenemos escasez de alimentos?
Cómo dar forma a mi cuerpo sin unirme a un gimnasio y sin consumir esteroides
En base a mi lectura de Michael Colgan, quien es un experto en todos los sentidos, la leche es lo suficientemente ácida como para causar que el cuerpo tire de calcio para amortiguar esa acidez. Sin embargo, no desalienta el consumo de productos lácteos, pero fomenta significativamente más verduras de hojas oscuras. Entonces, como muchos otros han dicho, solo consuma una dieta balanceada.
¿Qué expertos en fitness? La policía de alimentos? Una gran cantidad de directivas de la dieta por los llamados expertos son desacertadas y no se basan en ningún tipo de ciencia, solo political-fad-codswallop. Los productos lácteos son parte de una dieta buena y completa. La clave para comer bien es comer una variedad de alimentos que te gusten, con moderación. Vegetariano, Vegano, Paleo, [Inserte la dieta de moda infundada aquí] son lo que yo llamé, simplemente modas pasajeras.
Porque no son saludables y están hechos para el consumo humano. Homogeneizado, pasteurizado, etc. Fue hecho para el consumo de terneros.
Aunque se alimenta con pasto, la lechería entera cruda es mejor. Definitivamente perder grasa funciona en contra.
Porque cualquiera puede llamarse a sí mismo un “experto en acondicionamiento físico” y muchos “expertos en acondicionamiento físico” tienen ideas supersticiosas y no científicas sobre la nutrición.
Debido a que muchos de los productos lácteos están llenos de gran cantidad de grasa láctea que si lo comes durante un período de tiempo más largo, será más difícil deshacerse de él.
La gente verá que hay 3 gramos de proteína en 100 gramos de leche y beberán 2 paquetes al día solo por el bien de las proteínas. Lo mismo ocurre con el queso. Muchos productos de queso están llenos de proteínas, pero también tienen como 11-12 y más porcentajes de grasa láctea. Está bien comer queso porque está lleno de proteínas, pero no te excedas. Si lo comes con moderación de lo que está bien.
Si decides comerlo todos los días, prueba productos bajos en grasa.
Solo unos pocos expertos en acondicionamiento físico estúpidos lo hacen así que enfríe
More Interesting
¿Cómo trato una reacción alérgica a la piel de mango?
¿Cuál es la cantidad segura de consumo diario de espinacas?
¿Existen leyes que limiten la cantidad de nutrientes incluidos en el suplemento que planeo vender?
¿La química del cuerpo necesita tiempo para crear hormonas después de recibir la comida adecuada?
¿Estamos comiendo caca de mariscos? ¿Es seguro?
¿Por qué son comidas listas populares?
¿Cuáles son algunos hechos sorprendentes sobre el colesterol?
