Tomo una multivitamina todos los días. He buscado pruebas y tomo mi propia decisión. Muchas de las personas que intentan responder a esta pregunta no toman multivitaminas, no creen en multivitaminas y no brindan evidencia científica.
¿Cuál es la mejor multivitamina para hombres? Puede consultar la mejor investigación y tomar su propia decisión. Mejores multivitaminas para hombres en 2015 No es necesario que acepte la opinión de otra persona, a menos que tengan algo que agregar a la investigación.
Ahora la segunda pregunta. “Eso lo vale”. Mucha gente tiene sus propias opiniones. Aquellos que han tenido éxito ponen un alto valor en un multivitamínico, sin importar el costo. Y luego están las personas que solo creen en alimentos y medicinas, y piensan que las multivitaminas son absurdas. Tienes que tomar tu propia decisión.
Lo que vale un multivitamínico es una decisión individual.
Si desea una opinión científica de estudios clínicos sobre un multivitamínico, no contenga la respiración. Estudiamos la enfermedad hasta la muerte, pero nadie estudia la salud en absoluto, mucho menos en serio. Por qué no?
Es el problema de Alice y Zizi. La prueba de salud: Alice y Zizi – Parte 1: ¿Quién es el más saludable? Alice y Ziz son dos mujeres, amigas, de edad similar. Uno es un poco más alto. El otro un poco más pesado. Ni Alice ni Zizi tienen ninguna enfermedad. El problema: ¿quién es más saludable, Alice o Zizi? No tenemos herramientas, ni técnicas para medir la salubridad.
¿Qué alimentos básicos necesitaré para crear una dieta vegana nutricionalmente equilibrada?
Si es así, ¿cómo afecta una perforación típica de la lengua a las papilas gustativas?
¿Son los vegetarianos menos saludables que los comedores de carne?
¿Cuáles son los efectos secundarios de beber demasiada Coca?
Pero preguntaste sobre los hombres. Supongamos que tomamos 100 hombres que no tienen ninguna enfermedad y medimos su nivel de salud. Luego los tenemos, en grupos de 10, tomamos diferentes multivitaminas durante 6 meses. Luego, medimos su estado de salud nuevamente, y aquellos con la mayor mejora en la salubridad ganan.
Hay un problema fundamental. La ciencia médica no tiene herramientas para medir la salubridad. No podemos medir la salubridad antes de tomar la multivitamina. No podemos medirlo después. A menos que nos enfermemos, tenemos un resultado nulo. Cada multivitamínico obtiene el mismo puntaje. Entonces simplemente no sabemos.
Quienes afirman que las “frutas y verduras saludables” son mejores, tampoco tienen pruebas.
Tal vez algunas dietas de frutas y verduras son más saludables. Tal vez algunas otras dietas sean menos saludables. Tal vez algunas multivitaminas son más saludables que otras. Quizás algunas multivitaminas sean más saludables, si su dieta normal es A, y otras multivitaminas son más saludables, si su dieta normal es B.
Pero no tenemos ciencia de la salud. Entonces no tenemos ciencia. La única ciencia que tenemos se relaciona con la calidad de la multivitamina específica, no con los resultados. Y esas respuestas se encuentran en la Guía de MultiVitaminas, enlace arriba.
para tu salud, tracy
