Conciencia:
Sueño ligero: usted es parcialmente consciente de su entorno y puede recordarlo después de un poco de esfuerzo por la mañana (o después de despertarse). Cuando se despierte, podrá retroceder rápidamente con total alerta y listo para usar su yo cognitivo.
Sueño profundo: no tiene conciencia del entorno en gran medida y no recordará las cosas después de despertarse. Cuando te despierten, estarás aturdido y no podrás usar tu yo cognitivo durante bastante tiempo.
Nivel de actividad cerebral:
Sueño ligero: actividad cerebral de frecuencia a nivel Beta (cuando está completamente despierto: alfa – frecuencia más alta). Procesando los datos circundantes también.
Sueño profundo: frecuencia de actividad cerebral a nivel delta. Procesando datos emocionales, hormonales, de conexión de memoria y de almacenamiento.
